A vállalkozók és a sikerorientált munkavállalók hétköznapjainak része a stressz. Amikor bizonyos hőfokon égünk a munkában, egy kellemes dinamizmust érzünk, ám amikor a nehézségekkel szemben kilátástalanság lesz úrrá rajtunk, a kellemes dinamizmus valami egészen másba csap át. Ilyenkor a munkahelyi stressz fenyeget bennünket.
stresszkezelés címkével jelölt bejegyzések
EAP: Megvásárolhatják a cégek a dolgozóik stresszmentességét
Az EAP egy olyan (itthon még kevésbé ismert) szolgáltatás, amelyet a vállalatok biztosítanak beosztottaik és családjuk számára. Russell Hagen, a Chestnut Global Partners vezérigazgatója abból az alkalomból látogatott Budapestre, hogy az amerikai, 130 országban jelen levő Chestnut felvásárolta a Wamsrey & Roose EAP (Employee Assistance Program) szolgáltató cég ötven százalékát.
Így oldják a stresszt a kisállatok – soha nem gondoltad volna
Az emberek és az állatok barátsága több ezer éves múltra tekint vissza. Nem véletlenül alakult ki a mondás, hogy a kutya az ember legjobb barátja: már az egészen korai közösségek is tudták, hogy egy állat jelenléte nyugalmat és biztonságérzetet vált ki az emberből.
Az aggodalom elűzésének 7 villámszabálya – ne fűrészeld a fűrészport!
Bármiféle probléma is vibrál most a fejedben, az idegeskedéstől nem leszel előbbre. Az idegességtől dekonstruktív leszel. És minél dekonstruktívabb vagy, annál idegesebbé válasz. Ördögi kör.
Az álomkarrier 10 nélkülözhetetlen összetevője
Nem mindenkiből lesz sikeres vállalkozó. Nem alkalmatlanság, hanem alkatiság miatt. Ahogy nem mindenki viseli el azt, hogy egy főnök úgymond parancsolgasson neki; úgy mások a hónapról-hónapra való bizonytalanságot utálják.
11 tökéletes stratégia a stressz kezelésére
Ismerd meg az ellenséget: a stresszkezeléshez először is azt kell megvizsgálni, hogy a stresszt mi is okozza – mondja Kathryn Hall, az Atlantai Stressz kutatóközpont alapítója.
A stressz faktor mindenkinél más. Egyesek akkor sem idegesek, amikor minden összedől körülöttük; mások már attól is pánikrohamot kapnak, ha a földre borul a só. Ismerd fel, és győzd le az idegesség pusztító démonait!
Legyél te is S.M.A.R.T. – 11 dolog, amitől a sikeres emberek igazán sikeresek!
A sikeres emberekkel kapcsolatban több gondolat is megfordul a fejekben: “Ennyivel jobbak lennének?” “Mit csinálnak másképp?” “Szerencsésebbek?” “Miben különböznek az átlagtól?” Olvasd le az alábbiakat, ne várasd a sikert!
10 módszer, ahogy a sikeres emberek mindig nyugodtak tudnak maradni
Kezelni kell az érzelmeidet, hogy nagy terhelés alatt is nyugodt tudj maradni, és növelni tudd a teljesítményedet. A TalentSmart egymilliónál több személyt vizsgált meg, és arra jutott, hogy a legsikeresebb emberek 90%-a képes az érzelmeit irányítani annak érdekében, hogy nyugodt maradjon és kontrollálja önmagát, bármilyen helyzetbe is kerül.
Ez történik veled folyamatos stressz alatt – tanmese fél üvegnyi vízről!
Egy egyetemi tanteremben ülsz, miközben a professzor a tanteremben sétál. Az asztaláról felemel egy másfél literes üveget, ami félig van vízzel. Te unottan ásítasz egyet és rögtön arra gondolsz, hogy most a szokásos “félig tele / félig üres” kérdésről lesz szó. Tévedsz. A professzor rádmosolyog, és megkérdezi: “Mennyire nehéz ez a fél üveg víz?” Gyorsan utánaszámolsz, és rávágod, “Nagyjából 80 dekagramm”.
6 természetes módszer a Stressz kezelésére – Használd!
Egy nagyon bölcs tanárom egyszer azt mondta nekem: “Ha egy reggel arra ébredsz, hogy semmi miatt nem stresszelsz, az azért van, mert az éjjel meghaltál.” A mindennapi életünk tele van stressz-helyzetekkel, ami sokszor jár kisebb-nagyobb idegeskedéssel. Rengeteg minden miatt lehet stresszelni: “… jajj, csak reggel el ne aludjak!”, “Vajon örülni fog-e az ajándéknak?”, “Hova tettem megint a kulcsomat?!” “Mi van, ha nem jön ki a folt?” …