Gondolj egy vizes pulóverre. Ezt a pulóver most ki szeretnél csavarni, ezért alaposan összetekered a kád felett. Azért, hogy a vizes pulóver így, feszesen feltekerve (úgymond megfeszülten) tudjon maradni, neked folyamatosan nagy energiát kell kifejtened. Amint az erőd alább hagy, a vizes ruhadarab ismét eredeti állapotába kerül, kiegyenesedik. Újra természetes állapotába kerül.
Amikor ehhez hasonlóan Te is visszakerülsz a természetes, ellazult állapotodba, egyszerűen képtelenné válsz a negatív gondolatok létrehozására. Annak érdekében, hogy a negatív gondolatok beférkőzhessenek a tudatodba, energia felhasználására van szükséged.
Ez azt jelenti, hogy energiát kell felhasználnod azért, hogy rosszul érezhesd magadat.
A legtöbb ember teljesen hozzá van szokva ehhez a megfeszült, stresszes állapothoz; a stresszes, megfeszült állapot pedig megakadályozza azt, hogy előrébb jussanak a céljaik megvalósításához vezető úton. Ezért, minden olyan dolog és tevékenység, amely hozzájárul az ellazult állapot kialakításához, az elősegíti a céljaink megvalósítását.
Azt, hogy kinek milyen módszer szükségeltetik az ellazult állapot kialakításához, az egyénenként változó lehet. mindenkinek magának kell kitapasztalnia azt, hogy mire van szüksége a boldogsághoz.
Lássuk, melyek azok a lehetőségek, amelyek elősegíthetik az ellazult állapot kialakulását.
1. A testmozgás sokat segíthet
Tulajdonképpen bármilyen testmozgás hozzásegíthet Téged az ellazuláshoz. Úszhatsz, futhatsz vagy akár biciklizhetsz is, a lényeg, hogy szívvel, örömmel csináld azt. A tánc is tökéletes módszer lehet, hiszen az nem csupán a testedet tudja mozgásba hozni, hanem egyidejűleg a lelkedet és a szellemedet is átmozgatja, sőt, még az észlelési képességeidet is remekül tudja fokozni. Amennyiben a lendületes testmozgást túlzásnak érzed, úgy akár meditálhatsz is. Te érzed, hogy mitől vagy képes igazán ellazulni.
2. Meríts ötletet különböző életmódmagazinokból
Az újságárusoknál számos olyan életmódmagazinra lelhetsz, amelyek megfelelő lazítási praktikákat mutatnak be. Választhatsz valamilyen wellness-élményt vagy különleges masszázst is, de egy otthon elkészíthető pakolással vagy egy illatos, forró fürdővel is tökéletesen ellazíthatod a testedet és a lelkedet egyaránt.
3. Hallgass zenét, és kényeztesd magad finom ételekkel
Vannak olyan emberek, akiknek az ellazulás elengedhetetlen része az, hogy kikapcsolják a mobiltelefonjukat. Ezután egy kellemes zene és finom étel mellett tudnak rálelni a teljes nyugalomra és békére.
4. Tölts több időt a barátaiddal
Sok esetben célravezető, ha egy időre csakis a barátaiddal foglalkozol. A párodat ilyenkor hagyd otthon. Természetesen ez nem a párod ellen szól, csupán azért szükséges ez, hogy valóban el tudj lazulni, el tudd engedni magadat, és ezt sokan csak akkor tudják maximálisan megtenni, ha a legjobb barátnőjük vagy barátjuk van mellettük. Utazzatok el egy napra, vagy töltsetek el együtt néhány pihentető napot.
5. Tégy különleges dolgokat
Vannak olyan emberek, akikre az hat igazán megnyugtatóan, ha olyan dolgot tesznek meg, amit a hétköznapokon nem szoktak csinálni. Egy ilyen nem megszokott dolog kiragadhatja az embert a szürke hétköznapokból, hiszen teljesen le tudja kötni a figyelmet.
Olyan élményt kell választanod, amelyet valóban élvezni tudsz majd, és eddig még sohasem volt benne részed. Amikor megtetted, vedd számba, hogy mennyire élvezted, mennyire voltál közben laza és boldog.
Akár olyan dolgokat is megtehetsz, amikre egészen gyermekkorod óta vágysz, de eddig még nem próbáltad ki soha. A gyerekes ösztönökre való hallgatás nagyon sokat segíthet abban, hogy valóban lazává és felszabadulttá válhass.
#Jártál-e már életedben fittness teremben?
Ha erre még nem volt rá példa, akkor mindenképpen keress fel egy centrumot és próbáld ki még azokat a gépeket is, amelyek túlságosan is extrémek számodra. A legeszelősebb gépek kipróbálásával felejthetetlen, vicces élményben lesz részed. A legjobb, ha a barátnőddel vagy a barátoddal keresed fel a fittness termet, így még inkább élvezni fogod az ott eltöltött időt.
#Voltál-e már római gőzfürdőben?
Ha nem, akkor ajánlott ezt a dolgot kipróbálnod, hogy a tested és a lelked igazán el tudjon lazulni.
#Jártál-e már korán reggel, úgy 6 óra magasságában a piacon vagy az erdőben?
Ezek sem szokványos tevékenységek, ezért mindenképpen ajánlott legalább egyszer kipróbálnod. Az éppen ébredező városnak, természetnek különleges hangulata van. Teljesen más, mint napközben, amikor hemzsegnek az emberek az utcákon. Érdemes megtapasztalnod azt a nyugodtságot, csendet és békét, amelyet a hajnali táj képes nyújtani!
Nagyon fontos, hogy ne halogasd sokáig azt, amit eltervezel. Soha nem állj úgy ezekhez hogy „jó, majd egyszer megteszem”. Tűzz ki egy határidőt önmagad számára és tartsd is be azt. Légy elkötelezett, és amit elterveztél azt valóban tedd is meg!
6. Jutalmazd meg önmagad olyan dolgokkal, amelyek a gyermeki énednek kedveskednek!
Még a felnőtt emberekben is ott lapul mélyen a gyermeki lélek. A játékösztön soha sem tűnik el az emberből. Menj el egy játékboltba és vegyél magadnak valamit, amit szívesen kipróbálnál. Az eladónak nem kell elárulnod, hogy neked lesz a játék, bátran mondhatod azt, hogy a gyermekednek, vagy az egyik ismerősöd csemetéjének vásárolsz. A lényeg, hogy olyan dolgot vegyél meg, amivel szívesen játszol.
A gyermekeknek szóló játékokba a felnőttek is bele tudnak mélyülni olyannyira, hogy teljesen kizárják a külvilágot. Elfelejthetjük az összes problémánkat, feszültségünket és gondunkat. Célravezető az is, ha egy meséskönyv olvasásába kezdesz bele. Sőt, akár különböző vicces jelmezeket is magadra ölthetsz. Öltözz punknak és menj el egy kaszinóba, vagy olyan helyre ahol emberek is vannak.
Az ilyen őrült, de vicces dolgokat még az unokáidnak is nevetve mesélheted majd el, és örökké emlékezni fogsz rá! Öltözz más embernek. Például, ha nagymenő vállalkozó vagy, akkor ölts magadra melós ruhát és ülj be egy egyszerű, olcsó kocsmába. Meglátod, teljesen más élményekkel gazdagodhatsz, mint egyébként a megszokott hétköznapjaidon, amikor étteremben ücsörögsz.
7. Mindig találj ki valami új dolgot, amivel kényeztetheted magadat!
Nagyon fontos, hogy rendszeresen gondold végig, mi az, ami valóban el tudna lazítani. Mindig szánj erre időt, csakis is tudatosíthatod önmagadban azt, hogy mi is az, amit szeretnél csinálni, mi az, amire vágysz.
Minél több olyan dolgot hajtasz végre, amit szeretnél, és minél többször kényezteted magad olyan elfoglaltságokkal és dolgokkal, amelyekre igazán vágysz, annál gyakrabban el tudsz majd lazulni.
A természetes, ellazult állapotodban pedig képtelenné válsz negatív gondolkozásra!
Sok sikert!
Ha pedig hasznosnak tartod az írást, oszd meg a többiekkel is -nyomj egy lájkot!
