Ki az, akit még soha nem csaptak be, manipuláltak, vagy hazudtak neki? Ezek mind fájdalmas dolgok. Miért bocsáss meg mégis? Azért, mert a harag és a megbocsátás képességének hiánya roncsolja az egészséget. Komolyan.
A Journal of Behavioral Medicine tanulmánya most írja, hogy a megbocsátásra képtelen emberek szív- és érrendszere folyamatosan gyengül, a magas vérnyomás gyakoribb a körükben és az átlagnál 9%-kal nagyobb eséllyel kapnak szívrohamot.
Biztos bele akarsz halni a haragba?
Hogyan bocsáss meg másoknak? Gyakorlati lépések, használd!
1. Ne mondd azt, hogy amit ellened elkövettek, teljesen rendben van. Ki kell fejezned a fájdalmat, majd el kell engedned.
2. A megbocsátás egy választás, nem pedig egy érzés. A felszabadultság érzése már a választás következménye.
3. Ne érdekeljen, hogy a másik sajnálja-e, amit tett. Ne válj a másik személy bocsánatkérésének a rabjává.
Szóval, ha most éppen haragszol valakire, bocsáss meg neki, akkor is ha ő nem sajnálja, amit tett. Nem csak felszabadultabb, hanem boldogabb, és jobb ember is leszel tőle.
Válaszd a helyes utat!
Ha pedig hasznos az írás, oszd meg másokkal is, és nyomj egy lájkot!
