Mindannyian tudjuk, hogy a jó egészség kulcsa a folyadékpótlás, ám vízfogyasztás időzítése is nagyon fontos. Számos tudományos tanulmány mutatta ki, hogy az ivóvíz bizonyos napszakokban való fogyasztásával az egészségedet is optimalizálhatod.
Az időzített vízfogyasztás előnyei
Ébredés után próbálj meg legalább 2 pohár vizet meginni, hogy a belső szerveid aktivizálódjanak. Az éjszaka folyamán dehidratálódtál, így a vízivással ezen segítesz.
30 perccel az étkezések előtt szintén igyál meg egy pohár vizet, mert ez elősegíti az emésztést. Ha pedig zuhanyzás és lefekvés előtt is iszol, ezzel csökkentheted a vérnyomásodat, és kisebb lesz a stroke és a szívinfarktus kockázata. Az időzítés minden!
Sok sikert hozzá!
Ha pedig tetszett a poszt, oszd meg a többiekkel is – nyomj egy lájkot!
