motivator2

Ha jót akarsz magadnak, így osztod be az idődet

Előző írásomat, ahogyan azt jeleztem is, mindössze bevezetésnek szántam. Most pedig nagyon is konkrét, gyakorlati tanácsokkal fogsz gazdagodni, hogy sokkal többet kihozhass a napjaidból. Ígéretemhez híven, nem fogom minden percedet beosztani, mást eszeltem ki. Öveket becsatolni!

Az információ szuper és hasznos dolog, de egyben nagyon fárasztó is tud lenni. Az információáradat, amely manapság szinte megfullaszt minket, például azon a készüléken keresztül is „támad” téged, amin most olvasod ezt a cikket. A rengeteg adat, amely azokból az eszközökből áramlik feltartóztathatatlanul felénk, amelyekkel körülvesszük magunkat (okostelefon, okosóra, tablet, laptop, számítógép, televízió…), totálisan lefárasztja az agyunkat és mi meg nem értjük, hogy miért vagyunk már a nap közepén enerváltak.

confused-dark

Ez a túlterheltség pedig egyenes út az időpazarló tevékenységek felé, amelyek nem igényelnek komoly koncentrációt és mégis úgy érezzük, hogy csinálunk valamit. A lehetőségek tárháza szinte korlátlan: Facebook, Twitter, híroldalak nézése, online játékok, youtube videók, email-fiók folyamatos ellenőrzése mind-mind időrabló és egyben pótcselekvés.

Mielőtt azt gondolnád, hogy ezek a figyelemelterelő információk kivédhetetlenek, megnyugtatlak. Kizárólag rajtad múlik, hogy melyiket engeded be az életedbe és melyiket zárod ki. Viszont ha nem változtatsz, úgy járhatsz, mint ők…

Kattints: Windows Phone Save Us

Really

Hagyd abba az időpazarlást

Számtalan energiaölő és időpazarló tevékenység létezik, de a legtöbbet szinte mindenki a számítógép, laptop előtt végzi. Persze mondhatnám azt is, hogy mostantól mindenki hagyja abba a Facebook és a híroldalak állandó pásztázását…még az is lehet, hogy 1-2 napig működne is néhány embernél. A valóság azonban az, hogy ezek a „mozdulatsorok” szinte beleégtek már az agyunkba, ezért drasztikusabb megoldásra van szükség.

delete

Rescuetime

Feltelepítés után monitorozza, hogy, milyen weblapok nézegetésével, programokkal töltöd az időt. Napi, heti szinten mér és a hétvégén heti összesítést is kérhetsz. Meg fogsz döbbeni, hogy mennyi időt pazarolsz el csak a közösségi média világában. Regisztrálni nagyon egyszerű és az ingyenes csomag bőven elegendő arra, amire neked kell.

Facebook NewsFeed Eradicator

Rögtön a rossz hír: Chrome kiegészítő, de személyes tippem, hogy nyugodtan válts Chrome-ra, bármit is használsz most. Ez az okos add-on fogja és letakarítja a Facebook hírfalat és helyére egy pofás idézetet tesz. Majd mikor végeztél a napi teendőiddel, egyszerűen kikapcsolod, és újra láthatod, hogy mi történt aznap az ismerőseiddel.

Stayfocusd

Szintén Chrome kiegészítő. Ezzel a kis okossággal beállíthatod azokat az oldalakat, amelyek rabolják az idődet, majd megadhatsz egy keretet. Például beállítasz 15 percet és amint a beállított oldal egyikén szörfölsz, a számláló elkezd visszaszámolni. Ez már pszichikailag is megteszi a hatását. Amint az aznapi mennyiség eléri a 15 percet, a program az összes beállított időpazarló oldalt blokkolja. Sőt, ha nagyon ASAP feladat előtt állsz, akkor a „Nuclear Option” menüben egy adott időtartamra blokkolhatod az összes időrablónak beállított oldalt.

Nálam most 10 perc van megadva és tegnap még maradt is 2:23 belőle. Régebben ez a szám bőven 60 perc feletti volt. Azaz csak ezzel heti 7-10 órát adtam vissza magamnak! Ez éves szinten nagyjából 20 nap!

Ezzel a három apró „programmal” te is rengeteg időt tudsz felszabadítani, amelyet valóban magadra és a neked fontos tevékenységekre, minőségi pihenésre és a fejlődésedre fordíthatsz.

A helyes sorrend meghatározza a sikeredet

Most már tudod, hogy hogyan szabadulj meg az időrabló és energiazabáló tevékenységektől, de az sem mindegy, hogy a feladataidat miként rendszerezed.

Az első és legfontosabb tanácsom. Mindig a békát nyeld le először! Mit is jelent ez? Van 5 feladatod mára? Vedd azonnal előre a legnehezebbet! Mert ilyenkor vagy a legfrissebb, és ha a nap végére hagyod (ahogyan azt sokszor tesszük) az igazán komoly kihívást, az sokszor „átcsúszik” a következő napra.

Zárásként pedig hadd mutassam be azt a dobozolási elvet, amely alapjaiban változtatta meg a feladatokról alkotott nézeteimet. Ma már bármikor, pillanatok alatt pontosan meghatározom, hogy melyik feladatnak hol a pontos helye.

activity_matrix

Fontos és sürgős: olyan feladatok kerülnek ide, amelyek nekünk fontosak és gyors (határidős) megoldást kívánnak. Ezek a feladatok magas prioritást élveznek.

Fontos, de nem sürgős: szintén fontos a számunkra, de nincs időhöz kötve a feladat teljesítése. Ezek lehetnek simán személyes célok is. Akár egy diéta, egy adott könyv elolvasása is lehet fontos, de nem feltétlenül kell a lábunkat törni értük azonnal.

Nem fontos, de sürgős: ezek általában azok a feladatok, amelyek nekünk nem feltétlen fontosak, de másoknak igen. Ilyen lehet a másoknak tett szívesség. Mi döntjük el azt, hogy mit vállalunk el. Egy dolgot viszont meg kell tanulnod. Méghozzá nemet mondani! Igent könnyű, nemet mondani nagyon nehéz, mert fel kell vállalnod az ezzel járó konfrontációt, feszültséget, de hidd el, megéri. Ne más ossza be a te idődet.

Nem fontos és nem is sürgős: ezek már hajaznak az időpazarló tevékenységekre. Egy kis pasziánsz a gépen, vagy várható eredmény, megtérülés nélküli üzleti aktivitás is ide tartozik. Ezek a feladatok sokszor teljesen feleslegesek, ezért ha úgy érzed, bátran dobd ki őket a dobozból.

Miért jó ez a módszer? Mert átlátható struktúrába rendezi a feladataidat és nem azt fogod érezni mindegyiknél, hogy Fontos és sürgős, hanem a te szabad választásodon múlik, hogy mit hová sorolsz be. Ezáltal csökkeni fog rajtad a nyomás, amely újabb és újabb energiát szabadítanak fel benned, amelyet sokkal hasznosabb dolgokra használhatsz fel, mint az idegeskedés.

Amennyiben bármilyen kérdésed/észrevételed lenne a cikkel kapcsolatban, azt ne tartsd magadban. Bátran írj e-mailt, vagy szólj hozzá itt lenn.

5 hozzászólás a(z) “Ha jót akarsz magadnak, így osztod be az idődet” bejegyzéshez

    1. Örülök, hogy tetszett. :) És köszönöm a visszajelzést, nagyon sokat számítanak ezek, hiszen nem Öncélúan írjuk ezeket az anyagokat, hanem Nektek. Ezért minden hozzászólás doppingol. :) Képzeld el, ha van egy 8 órás munkád és soha senki nem mondja neked a cégnél, hogy de jó vagy! Ugye, hogy elképzelhetetlen?;)

  1. Én majdnem irtam a múltkor, de végül valamiért nem tettem…
    De annyira hasznos ez a cikk, hogy megint visszanéztem, és láttam ezt a kommentet, úgyhogy ennek hatására is:
    Ez a cikk NAGYON HASZNOS VOLT nekem, KÖSZÖNÖM! Főleg a Facebook üzenőfal letiltó. Amióta megvan, nem kattintottam az asztali gépen a feloldásra. Kár, hogy okostelefonon nem működik…
    Egyébként a Play áruházban is köszönetet mondok nektek az infóért az értékeléseknél. :)

    1. Szia Viki és Adri! :)

      Szuper, hogy tetszik. Igen az emberek nagyon könnyen lájkolnak, de írni nagyon nehezen írnak. VISZONT pont ezért hatalmas elismerés, ha valaki ír! Köszönöm hogy “rám” fordítottatok az időtökből. :) Lesznek még hasonlóak :)

      Hamarosan jön egy újabb tőlem. Szerintem nagyon jó helyen fogtam meg egy bizonyos témát, amit talán így még nem nagyon világítottak meg. Na az viharokat kavarhat…. :)) Szóval, figyeljetek! :)

Minden vélemény számít!