Az életünk pozitív változásai csak akkor igazán értékesek, ha tartósak. A pillanatnyi változások nem elegendőek számunkra, nem hozzák meg az áhított eredményt. Ilyenkor csupán letörtséget és kiábrándultságot érzünk – véli Anthony Robbins.
A tartós változás kulcsa az elkötelezettség. Ahhoz, hogy ezt fenntartsuk, stratégiát kell felépítenünk magunkban. Ennek köszönhetően a nagyobb életcéljainkat is meg tudjuk valósítani, csupán hinnünk kell abban, hogy képesek vagyunk megtalálni a megvalósításhoz vezető stratégiát.
A leggyakoribb és legegyszerűbb életstratégia a szerep-modell kiválasztása. Keresünk magunknak egy olyan személyt, akinek a cselekedetei és eredményei követendő példát jelentenek számunkra. Meg kell tanulnunk magunkévá tenni a tudását és a gondolkodását. Legyünk figyelmesek, figyeljünk a gondolataira, a nézeteire, életfilozófiájára. Ennek köszönhetően egyenesebb úton haladhatunk a céljaink felé és sokkal hatékonyabb lehetünk. A célunk csak ez lehet: nála is sikeresebbnek lenni.
A változás alapjai az elhatározásodban kövülnek meg. Először fel kell ismernünk, hol tartunk jelenleg, milyen az életünk, mennyire vagyunk elégedettek vele. Utána megfogalmazhatjuk, hova szeretnénk eljutni és milyen életet szánunk magadnak.
Magunknak segíthetünk leginkább azzal, hogy legyőzzük a negatív hiedelmeidet, melyek gátolnak a céljaink elérésében, valamint megerősítjük a pozitív gondolatainkat, melyek segítik a mostani életünket is.
Anthony Robbins szerint a legtöbb ember tisztában van azzal, mit kell tennie, de csak kevesen cselekszenek aszerint, amit tudnak. Ismerni a helyes utat közel sem elég. Az úton végig kell menni ahhoz, hogy eljuthassunk a célállomásra.
Az életünket elsődlegesen öt különböző képesség befolyásolja. Ezek tudatos megismerésével és változtatásával tehetünk szert jobb életminőségre.
1. Értsd meg az érzelmeid!
Az érzelmeink befolyásoló ereje életünk legfőbb alakítója. Érzelmeink vezetnek bennünket a cselekvéseink felé. Minden célunk elérése érdekében meg kell változtatnunk annak módját, ahogyan érzünk – írja Anthony Robbins, de mit jelent valójában?
A legtöbbünk számára nem teljesen világos, hogyan tehetnénk ezt meg, főleg hogyan tehetnénk hatékonyan. A csodálatos emberi elme képességeit arra használjuk, hogy meddő emocionális állapotban lebegjünk, a valódi képességeit pedig elmulasztjuk kihasználni. Mindeközben hagyjuk, hogy a külső körülmények rabszolgáivá váljunk ahelyett, hogy a saját irányításunk alatt tartanánk érzelmeinket.
Meg kell értenünk és megismernünk, mely hatások kényszerítenek a cselekedeteinkre, mit miért teszünk, ezen az úton pedig eljuthatunk az érzelmeink valódi forrásához is. Fel kell fedeznünk, mely érzelmeink erősítik a személyiségünket és melyek gyengítik, melyek vezetnek egy szebb és naposabb jövő felé és melyek vezetnek a borús fellegek alá. Meg kell tanulnunk a saját szolgálatunkba állítani az érzelmeinket, hogy azokat eszközként használva a siker felé indulhassunk.
2. Őrizd meg az egészséged!
Van-e fontosabb dolog az egészségnél? Nagyanyáink azt mondták: ha egészség van, minden van. Legyen az egészség mindennek az alapja, gondoljunk rá a legfőbb célként!
Vajon lehet élvezni az anyagi sikert egy betegágyon fekve, netalán egy vastüdőt vonszolva magunk után? Ha az egészségi állapotunk nem teszi lehetővé, hogy élvezzük az élet minden más területén elért sikereinket, aligha leszünk boldogok.
Tegyük fel magadnak a kérdést: Hogy ébredtem ma? Ha energikusan, vidáman indítottuk a napot, akkor minden rendben, nyilván most is ég a kezünk alatt a munka, épp csak ennek a cikknek az elolvasására szánunk néhány percet. Ám ha nyúzottan ébredtünk és legszívesebben ki sem keltünk volna az ágyból, akkor el kell gondolkodnunk azon, hogy milyen változásra van szükségünk az életvitelünkben, hogy a régi fittségünket visszakapjuk.
Amikor ugyanolyan fáradtan ébredünk, mint ahogy egy fárasztó nap végén beestünk az ágyba, akkor hajlamosak vagyunk a keserűségre és úgy tekinteni az előttünk álló órákra, mint egy terhekkel telepakolt istenverte napra.
Az ember a legokosabb élőlény a bolygón, mégis hatalmas butaságokra képes. Úgy éljük életünket, hogy azzal az életminőségünket romboljuk: helytelenül táplálkozunk, dohányzunk, tocsogunk a stresszben, ezeknél is súlyosabb esetekben alkoholhoz és drogokhoz nyúlunk. És mindeközben a sportot csak a tévéből ismerjük.
Meg kell értenünk, hogy a jövőnk minősége és az egészségünk állapota egyenesen arányos. Nem elég arra törekedni, hogy a külsőnk kifogástalan legyen, kívül-belül egészségesnek kell maradnunk. A testünk az eszköz, amivel éljük az életünket, így vigyáznunk kell rá.
3. Törődj a régi és új kapcsolataiddal!
A kapcsolataink az életünk legfőbb befolyásoló tényezői. A saját személyiségi és érzelmi állapotunkon, valamint az egészségünkön kívül aligha lehetnek fontosabb dolgok az életünkben, mint az emberi kapcsolataink.
A kapcsolataink sorába tartoznak a családi, baráti, üzleti kapcsolatok. Ezek kezelése komoly odafigyelést és állhatatosságot követel meg tőlünk. Meg kell tanulnunk kezelni a kapcsolatainkat, hiszen ez alapvető feltétele, hogy otthon érezzük magunkat a közegben és a társadalomban, amelyben élünk.
A közhellyé degradált mondás, miszerint az ember társas lény, hatalmas igazság. Ki szeretne úgy sikeres és gazdag lenni úgy, hogy az örömét és a sikereit nem oszthatja meg másokkal?
Meg kell tanulnunk minőségi kapcsolatokat építeni. Mindehhez fel kell tárni a magunk személyiségét, meg kell ismernünk a magunk elvárásait, amelyeket mások iránt támasztunk. Ha következetesek vagyunk, a saját életünket is eszerint éljük.
Ha tisztában vagyunk a saját személyiségünk milyenségével és az elvárásainkkal, megtanulhatjuk, hogyan tegyünk szert mély emberi kapcsolatokra.
Az emberi kapcsolataink kiapadhatatlan források. Ezekből meríthetjük az erőt a munkához, a kísérletezéshez és a változáshoz. A kapcsolatok soha nem egyirányú zsákutcák. Általuk adunk és kapunk, hozzájárulunk mások boldogságához és gazdagodásához, ahogyan ők is hozzájárulnak a mi fejlődésünkhöz.
4. Juss el a pénzügyi felnőttséghez!
Mindannyiunknak van egy álma a időskori éveinkre vonatkozóan. A legtöbben úgy képzeljük, hogy majd kockás pokrócba takarózva ülünk a teraszon és nézzük a tavaszi napfelkeltét, hallgatjuk a madarakat és teát szürcsölünk. Majd délelőtt kertészkedünk kicsit a saját csodaparkunkban, utána beülünk az autócsodánkba, meglátogatjuk az unokáinkat, elvisszük őket a parkba vagy a játszótérre. Talán legtöbben így képzeljük a felhőtlen időskor egy átlagos napját.
Ezzel szemben a valóság egészen más. Az idősek legtöbbje elszegényedve tengeti silány öregkorát, egészsége megromlott, emberi kapcsolatai megkoptak. Aligha ilyen nyugdíjas korra számítottak, biztosan nem ilyet kívántak maguknak.
Minden nappal az időskor felé haladunk. De csak akkor várhatjuk az álmainkban szereplő jövőképet, ha meg vagyunk győződve arról, hogy megérdemeljük a boldog, békés aranykort.
A jövőbeli anyagi biztonság elérése nem csak a távoli jövőre vonatkozó feladat. Tekinthetünk úgy a feladatra, mint 5 vagy 10 éves tervre. Mindannyiunknak adott a lehetőség, hogy megvalósítsuk anyagi vonzatú álmainkat.
Dacára a lehetőségnek, hogy a társadalmunk mindenki számára lehetővé teszi a meggazdagodást, mégis állandó pénzügyi nyomást érzünk. Folyamatosan az jár a fejünkben, hogy csak egy kicsivel kellene több ahhoz, hogy a pénzügyi nyomás enyhüljön. Ezt a pénz téveszméje, hiszen minél több pénzünk van, a nyomás annál súlyosabb.
Ennek a nyomásnak a csökkentéséhez nem a még több pénz jelenti a megoldást. Ehelyett meg kell tanulnunk kezelnünk az anyagi helyzetünket, formálnunk kell a gazdagsággal kapcsolatos hozzáállásunkat, alakítanunk kell a meggyőződésünket, amelyek ezidáig a helyes meder szélére sodortak bennünket.
Nagyon fontos megértenünk, hogy a gazdagságra az életet megkönnyítő eszközként tekintsünk, ne pedig egyedüli és mindent felülíró célként.
5. Tanuld meg beosztani az idődet!
Az eredményeink eléréséhez idő kell. Éppen ezért az idő velünk van, segít a célok elérésében. Tekintsünk rá saját barátunkként, ismerjük meg az általa nyújtott lehetőségeket és aknázzuk ki. Tekinthetünk erre modern időgazdálkodásként is.
Készen kell lennünk az idő elviselésére és a tudatos késleltetésre, fel kell készülnünk az idő elvárásainak megfelelésére. A türelem és a rugalmasság lehet a legjobb eszköz, amivel az időt kőkemény vetélytársból baráti szolgává szelídíthetjük.
Meg kell tanulnunk helyesen értékelni az adott időtartam alatt elért eredményeinket. Nem becsülhetjük túl a rövid idő alatt elért sikereket, ahogyan nem értékelhetjük alul sem azokat a sikereket, amelyeket hosszú évek alatt, akár évtizedek alatt értünk el.
Fel kell készülnünk a hosszú meccsekre, éveken át tartó fáradozások árán tanulnunk, fejlődnünk és gyarapodnunk kell. Fel kell ismerni az évek során előbukkanó kihívásokat és ezeknek maximálisan meg kell felelnünk. Ennek köszönhetően emelhetjük az életünket egy újabb lépcsőfokra. Ez jelenti az állandó fejlődés dinamikáját.
És most gondold át!
Ahhoz, hogy életünkben jelentős pozitív változás valósuljon meg, magunkévá kell tennünk az életstratégia lépéseit. Nem kell feltétlenül az összes pontot azonnal alkalmaznunk, hatékony fejlődést érhetünk el lépésről lépésre haladva is. Ám tartsuk fejben, hogy minél átfogóbb és minél tudatosabb módon alakítjuk az életstratégiánkat, annál hatékonyabb eredményre számíthatunk.
Ezek együttes alkalmazása teszi lehetővé számunkra, hogy az életünket tudatos módon egy újabb szintre emeljük. Az is elképzelhető, hogy az életed egyetlen apró részletének vagy aspektusának megváltoztatása hathatós változást eredményez.
