Biztosan minden ember feltette már magának a kérdést, hogy miért olyan fontos a napi rutin kialakítása? Tény, hogy a szokások által strukturáltabbá tehetők a mindennapok, segít megőrizni a belső békét, könnyebben kezelhetővé válnak a stresszes helyzetek, sőt tovább fenntartja a motivációt is