Hogyan végezd el egyszerűen a "nemszeretem" munkát?

Hogyan végezd el egyszerűen a “nemszeretem” munkát?

Biztosan vannak olyan feladatok, amiket az életed során amikor csak lehetett, szívesen lepasszoltál volna másoknak. Ha csak a háztartási feladatokat nézzük: a nőknél ilyen feladat a mosogatás, a férfiaknál a porszívózás, a gyerekeknél a leckeírás…

A szeretem-nem szeretem feladatokra két dolog igaz: vagy sosem kezdesz a végrehajtásukhoz, vagy olyan kínkeservvel állsz neki, hogy mire végzel vele, teljesen kikészülsz idegileg…

Időrablás felső fokon

Amikor olyan feladattal találod szemközt magad, amit nem szeretsz, általában nekiállsz lényegtelen dolgokat csinálni, amiknek semmi értelmük (ettől úgy érzed, mintha haladnál – pedig nem). Ezek csak időt húzó pótcselekvések: a nemszeretem feladat ugyanis még mindig a teendők listáján marad.

Sokkal könnyebb mindig mást tenni, mint a nemszeretem feladatokat megoldani, pedig ez a gondolkodás nem vezet a sikerhez.

Hogyan végezd el egyszerűen a "nemszeretem" munkát?

A megoldás

A siker kulcsa ilyen helyzetben egyfelől az összpontosításban, másrészt az ingerszegény környezetben rejlik.

  1. Az összpontosítás azért kell, hogy kényszerítsd magadat a feladat elvégzésére,
  2. Az ingerszegény környezet pedig azért kell, hogy semmi ne vonja el a figyelmedet a feladat elvégzésétől.

Összpontosítás kell például ahhoz is, hogy ne ragadj le a Facebook-on; ne kalandozzanak el a gondolataid a nemszeretem feladatok felől. Kapcsolj ki minden olyan környezeti ingert, ami arra inspirál, hogy a feladatot ne végezd el.

Te is meglepődsz majd, ha tapasztalatod, hogy mennyivel hatékonyabbá válhatsz, ha tudatosan összpontosítasz a teendőkre és a megoldásukra. Hamarabb megy a munka, így több időd marad élni.

Tanulság:

  1. Valld be magadnak, hogy az adott feladatot utálod.
  2. Döntsd el, hogy hamar átküzdöd magadat rajta.
  3. Kapcsold ki a számítógépet, és a telefont, hozz létre ingerszegény környezetet.
  4. Csináld meg a feladatot.
  5. Mosolyogj, kész is van!

Sok sikert!

És ha hasznos volt a poszt, oszd meg másokkal is – nyomj egy lájkot!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.